Licht und Schatten – Mein Körper, meine Geschichte

Dein Körper hat eine Geschichte. Lass uns sie sichtbar machen. Brustkrebs hinterlässt Spuren – nicht nur auf der Haut, sondern auch im Selbstbild. Vielleicht fühlst du dich manchmal unsichtbar, oder dein Körper kommt dir fremd vor. Doch was, wenn diese Veränderungen keine Makel, sondern Zeichen deiner Stärke sind? In diesem zweitägigen Retreat begleiten wir dich dabei, deinen Körper neu zu sehen und neu zu lieben. Mit Sina Krupp (Psychoonkologin mit langjähriger Erfahrung in der Begleitung von Frauen in Krisen) und Silke Brenner (Fotografin, die Menschen in ihren verletzlichsten Momenten sichtbar macht) gestaltest du ein künstlerisches Porträt, das deine Geschichte erzählt – ehrlich, mutig und schön.

Was dich erwartet:

Annahme & Selbstmitgefühl (mit Sina Krupp)

Körperdialog: Sanfte Übungen, um deinen Körper ohne Bewertung wahrzunehmen. Kreativarbeit: Strategien zur Selbstakzeptanz Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken Gruppenaustausch: In einem vertraulichen Rahmen teilen wir Erfahrungen – ohne Druck, ohne Tabus.

Fotografie als Empowerment (mit Silke Brenner)

Licht- und Schattenarbeit: Wir arbeiten mit Projektionen, Farben und Beschriftungen, die deine Narben oder Veränderungen als Teil deiner Schönheit zeigen. Individuelles Porträt-Shooting: Du entscheidest, wie viel du zeigst – ob mit Kleidung (bitte enge, helle Oberteile mitbringen), Tuch oder frei. Deine Grenzen sind unsere Grenzen. Bildauswahl & Reflexion: Gemeinsam wählen wir ein Bild, das dich strahlend und sichtbar macht.

Abschluss: Ausstellung & Ritual

Am Ende des Retreats haben wir die Möglichkeit, die Bilder (anonymisiert) zu zeigen – als Zeichen der Solidarität. Ein Abschiedsritual markiert deinen Neuanfang.

Für wen?

Dieses Retreat ist für Frauen nach Brustkrebs – egal, ob mit Narben, Rekonstruktion oder ohne Brust. Du brauchst keine Vorkenntnisse, nur die Bereitschaft, dich auf dich selbst einzulassen.