Meer. Mut. Ich.

Ein 3-Tage-Retreat für Frauen mit Krebsdiagnose an der Nordsee – Sicherheit und Weite für deine Geschichte

Das Retreat:

Drei Tage in geschützter Atmosphäre, um dich selbst neu zu sehen – ganz so, wie es sich für dich richtig anfühlt. In einem warmen, sicheren Raum begleiten dich Sina Krupp (Psychoonkologin) und Silke Brenner (Fotografin) dabei, deine Geschichte sichtbar zu machen. Ob mit Narben, ohne Narben, mit Kleidung oder frei: Du bestimmst, was sich gut anfühlt.

Für wen? Frauen während oder nach einer Krebserkrankung, die:

Sich mit ihrem Körper versöhnen oder neu entdecken möchten,
Halt und Mitgefühl im Umgang mit ihrer Geschichte suchen,
Die heilende Kraft der Nordsee, der Gemeinschaft und ihrer eigenen, inneren Stimme spüren wollen.

Drei Tage für dich

Ankommen im Raum – und in dir selbst (mit Sina Krupp)

„Mein Körper, meine Geschichte“: Psychoonkologische Angebote im geschützten Raum – mit Achtsamkeit, Bewegungsübungen, Atemarbeit und Austausch. Wir schaffen einen geschützten Rahmen, in dem du dich sicher fühlen darfst. Ohne Druck, im eigenen Tempo. Hier darf alles Raum haben: Wut, Trauer, Mut, Schönheit.
Achtsamer Morgenspaziergang am Meer Barfuß im Sand, mit Blick aufs Wasser, im Schweigen oder Gespräch – wir verbinden uns mit der Natur und mit uns selbst.

Optional: Sprung ins Meer oder ein stiller Moment am Wasser Für manche ein Akt der Befreiung, für andere ein stilles Ritual: Wenn du möchtest, tauche ein – in das Meer, in dich selbst, ins Jetzt.

Fotografie & Empowerment (mit Silke Brenner)

„Dein Porträt, deine Regeln“: Fotoshooting im Seminarraum – mit passendem Licht, weichen Tüchern oder Accessoires, die dir Sicherheit geben. Die Gruppe kann unterstützen oder wir bleiben unter uns, ganz wie du es magst.

Optional: Falls das Wetter mitspielt, können wir zusätzlich Porträts am Strand machen - mit dem Meer im Hintergrund.

Würdigung & Neubeginn (mit Sina & Silke)

„Dein Bild, deine Botschaft“: Wir sichten die Fotos und wählen gemeinsam ein Porträt, das dich stark und sichtbar macht.
„Ritual des Neuanfangs“: Wir sichten gemeinsam die Fotos. Du wählst das Porträt, das dich am meisten stärkt – und vielleicht überrascht.

Das Besondere:

Sicherer Rahmen
Kraftort Meer
Flexibilität: Du bestimmst, wie viel du zeigst. Es geht nicht um Perfektion, sondern um dich.
Nachhaltigkeit: Im Anschluss an dieses Event hältst du ein Seminarbuch in deinen Händen, welches dir als Wegbegleiter und Motivation hilfreich sein kann. In Zeiten, in denen du Zuspruch und Mut benötigt, hilft dir dieses Buch dich an diese Tage zu erinnern.

Im Seminarbuch enthalten sind Auszügen der gemeinsam erarbeiteten Inhalten, Bildern vom Kraftort Meer und natürlich deine ganz persönlichen Portraitbilder.

Ort & Atmosphäre Das Seminar findet in einem Hotel an der Nordsee statt – mit Blick auf das Wasser, nah an der Natur, fern vom Alltag. Wärme, Ruhe und eine offene, herzliche Atmosphäre erwarten dich. Gemeinsames Essen – Genuss als Akt der Selbstfürsorge.

Ein Raum für dich – so wie du bist Hier gibt es kein „müssen“, kein Vergleichen, keine Erwartungen. Nur ein JA zu dir selbst. Mit Zeit. Mit Tiefe. Mit Herz.

Dein Seminar. Dein Raum. Dein Mut.

Melde dich jetzt an – und schenke dir drei Tage, die dein Verhältnis zu dir selbst verändern werden.